Spara energi i hemmet – en vandring rum för rum

För många kan utmaningen med värmekostnaderna bli extra stor i år. Men det går att mildra utgiften. Här kommer 39 tips hur du kan energieffektivisera ditt hem. 

Vardagsrum

• Använd grenkontakt med strömbrytare: Stäng av alla elektriska prylar med ett enda tryck med hjälp av en grenkontakt med strömbrytare. Använd inte fjärrkontrollen. Den stänger inte av apparaterna helt, utan ställer dem bara i standby-läge som i sin tur drar onödig energi.
• Byt till lågenergilampor och LED-belysning: Byt till lågenergilampor eller LED-belysning i alla rum. Ju fler watt desto mer energi drar lampan när den är tänd.
• Skaffa energismarta fönster: Energieffektiva fönster ska släppa in solvärmen, men samtidigt förhindra att rumsvärmen försvinner ut. Om du har vanliga tvåglasfönster läcker en tredjedel av värmen ut genom dem. Energieffektiva fönster minskar energinotan rejält.
• Blockera inte elementen: Placera inte stora möbler eller långa tunga gardiner framför elementen eftersom de hindrar värmen från att sprida ut sig i rummet.
• Energismart elektronik: Funderar du på att skaffa en ny tv, digitalbox eller liknande? Spana in Naturskyddsföreningens lista över energismart elektronik.

Sovrum

• Rätt sovrumstemperatur: En sval temperatur i sovrummet gör att du sover bättre. Man brukar säga att en perfekt sovrumstemperatur bör ligga på 16–18 grader.
• Skapa korsdrag: Vädra några minuter med korsdrag istället för att låta fönstret stå på glänt hela dagen. Då får du snabbt fräsch luft utan att släppa ut värme i onödan. Vädrar du för att få svalt i sovrummet är det bättre att dra ner värmen på elementet.
• Använd persienner eller rullgardiner: Om du har nerdragna persienner eller rullgardiner håller de kvar värmen i rummet under natten så att den inte sipprar ut. Undvik långa tunga gardiner framför elementen.

Kök

• Diska i diskmaskin: Att diska för hand drar upp till fyra gånger så mycket energi som att diska i maskin. Fyll hela maskinen med disk innan du sätter igång den. Välj Eco-programmet. Skrapa av matresterna istället för att skölja bort dem under rinnande varmt vatten. Om du inte har en diskmaskin skölj i en balja istället för under rinnande vatten.

• Rätt temperatur i kyl och frys: Kontrollera att kyl och frys har rätt inställda temperaturer. I kylen bör det vara 5 plusgrader och i frysen 18 minusgrader. Då får du både bra matförvaring och låg energianvändning.

• Frosta ur frysen: Is ökar energianvändningen och ger sämre matförvaring.

• Håll baksidan av kyl och frys ren: Damm och smuts på kondensorn gör att elanvändningen ökar. Man kan rengöra kondensorn med en diskborste.

• Använd vattenkokaren mer: Koka upp vattnet till potatisen eller äggen i en vattenkokare istället för på spisen. Vattenkokare med reglerbar temperatur sparar både tid och energi då vattnet får rätt temperatur direkt. En vattenkokare är snabbare och mer energismart eftersom den drar hälften så mycket energi som en spisplatta och har låg energianvändning även i standby-läge.

• Rätt kastruller och stekpannor: De bör ha plana bottnar som passar med plattans storlek.

• Locket på: Sätt locket på kastrullen när du lagar maten. Då använder du bara en tredjedel så mycket energi jämfört med om du inte har lockat på. Om spisplattan är en centimeter större än kastrullen/stekpannan ökar energiförbrukningen med 20 procent.

• Ugnsluckan stängd: Varje gång du öppnar ugnsluckan sänks temperaturen mellan 20–50 grader, så var sparsam med öppnandet.

• Använd mikro: Det är energismart att använda mikrovågsugn när man ska värma mat till sig själv eller värma små portioner. Tänk på att inte tina upp fryst mat i mikrovågsugn. Fryst mat mår bäst av att tinas upp i kylen. Det är dessutom mer energismart.

• Spara kaffet: Var energismart när du brygger kaffe och häll i överblivet kaffe i en termos istället för att låta det stå i bryggaren.

Arbetsrum eller barnrum

• Skaffa en grenkontakt: Använd en grenkontakt med strömbrytare så är det lätt att stänga av allt med ett klick. Tänk på att många äldre mobilladdare som sitter i uttaget drar ström, även om mobilen är bortkopplad.
• Använd energisparläge på datorn: Ställ in datorn så att den går ned i viloläge och att skärmen är släckt när du inte använder den.
• Dekorera med LED: Dekorera barnrummet med hjälp av kulörta sling-LEDlampor eller kanske en stjärnhimmel. Förutom att de ger ett mysigt sken är det även en fin inredningsdetalj.

Badrum

• Duscha kortare tid: Halverad duschtid innebär också halverad el-och vattenförbrukning. En dusch på cirka 5 minuter istället för en kvart kan minska årsförbrukningen för varmvattnet med 500 kilowattimmar per person. Man räknar med att en dusch på 10 minuter motsvarar cirka 120 liter varmvatten och ett fyllt badkar ungefär 150 liter vatten.
• Se över kranar och duschmunstycken: Åtgärda droppande kranar. Välj effektiva kranar och duschmunstycken med lägre flöde och bra funktion. Du kan spara cirka 40 procent av varmvattnet på att byta ut dem. Satsa på kranar som har lägre vattenflöde, för att det ska gå åt mindre vatten. Det finns kranar och duschmunstycken som blandar vattnet med luft så att trycket ökar och du upplever samma effekt som om du skulle ha haft ett högt flöde.
• Ha koll på temperaturen: Ju varmare vatten desto mer energi behövs. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att temperaturen bör vara lägst 60 grader i varmvattenberedaren och lägst 50 grader vid tappställen och cirkulationsledning.
• Använd handukstork och golvvärme vid behov: Slösa inte på energi genom att låta handukstorken stå på då den inte används. Om du har golvvärme så stäng av när du inte är hemma. Undvik att lägga mattor på badrumsgolvet så låter du värmen sprida sig.
• Spola snålt och kontrollera toaletten: En snålspolande toalett sparar vatten när man spolar. Kontrollera så att toaletten inte läcker vatten. I en läckande toalett kan över 1 000 liter vatten per dygn försvinna i onödan. Det motsvarar nästan sju fulla badkar per dygn!
• Undvik hårfön: Tänk på att även hårtorken drar el. Att lufttorka håret är både energibesparande och bättre för själva håret.

Övrigt

• Dela in hemmet i zoner: Sänk värmen i ett eller flera rum som du inte vistas i så ofta. Glöm inte heller att sänka värmen när du reser bort. Genom att sänka exempelvis från 22 grader till 21 grader, sparar du fem procent av den energi som går till uppvärmning.
• Energimyndigheten rekommenderar max 18 grader i sovrummet och 20 grader i övriga rum. Vissa känsliga grupper rekommenderas att ha två grader varmare, exempelvis äldre personer, personer med funktionsnedsättning och personer med låg ämnesomsättning.
• Kolla tätningslisterna: Om det drar vid fönster och dörrar där värmen ofta kan läcka behöver du kanske täta på nytt.
• Håll koll på vädringsluckor och ventiler. Om ventilerna är stängda eller igensatta slutar luftväxlingen att fungera och halten av skadliga ämnen i luften stiger.
• Tänk på att: För varje grad som du sänker värmen i hemmet minskar du energikostnaderna med fem procent.
• Visste du att: En vanlig spelkonsol drar 177 watt i standby-läge. Det blir cirka 1 825 kronor på ett år per apparat!

Källor

Energimyndigheten.se
Polarpumpen.se
Allmännyttan
Folkhälsomyndigheten.se
Villatidningen.se
Dinbyggare.se
Energismartahem.se
Naturskyddsföreningen